Prowadź trening mądrze – buduj mięśniową masę zarówno w siłowni jak również we własnym domu
Budowanie masy mięśniowej to zamierzenie wielu kulturystów. Jak ćwiczyć, by szybko wypracować wymarzoną sylwetkę? Zanim weźmiemy się do treningu, powinniśmy uświadomić sobie parę nad wyraz ważnych aspektów. By zbudować mięśnie trzeba nie zapominać o kilku istotnych sprawach.